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Séance d'étirement après entraînement pour débutants

Ralentissez avec des étirements modérés

Durée de lecture: 5:49 12/12/2017

Cet étirement après entraînement est conçu pour améliorer la souplesse. Tenir chaque étirement pendant 20-25 secondes permet de se détendre et d'étirer vos muscles fatigués. Cette routine est excellente pour séance après entraînement ou chaque fois que vous vous sentez tendu.
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